学 习 意 拳 的 三 要 素
中 国文化源远流长，对世界影响深远，武术是中国文化中颇具代表性的一门学问。文化是什么？文化不等同于科技，科技是用来赚钱的，用来制作武器杀人的，但文化 有更丰富的层次，它是使人生活幸福的。通过习练中国武术中的优秀拳种——意拳，我不仅拥有了强健的身体，积极的精神面貌而且明白了很多人生的道理，还交下 了不少好朋友，意拳用简洁的七个字“强身，自卫，寻理趣”深刻的阐述出了学拳的意义。当今时代，意拳以显著的健身与技击功效得到众人亲睐，热爱它习练它的 人很多，但想练好可不容易，我认为学习意拳有三个要素：1、明师；2、训练环境和气氛；3、持之以恒的练习。
我 把明师摆在第一位，因为这是最重要的，没有这个，一切无从谈起。什么明师？就是老师不仅要自身功夫好还要肯教、会教；其次是训练环境和气氛，很多爱好者都 抱怨自己太懒，不能坚持每天都练功，其实是缺少一个良好的训练环境和气氛，总是一个人练，谁都会觉得枯燥乏味，而且不可能出多好的功夫，大家一起练才热 闹，而且因为有对抗才会督促自己更加用功；最后就是持之以恒的练习，任何一门学问只要方法正确，自己下了功夫，想一点长进都没有是不可能的。我因为找到了 一个好老师，这位老师辛苦的办了一个好武馆，从而使我从意拳中受益颇丰。这位老师就是中意武馆馆长——姚承荣先生。
姚承荣老师的功夫好，他是现代意拳界中绝对的实力派代表人物，通过40余 年的苦练和丰富的实战对抗经验，姚承荣老师所达到的水平是令常人望洋兴叹的。姚老师不仅仅功夫好，还是一位传道、授业、解惑的好老师。在教学中，老师首先 为学生明确训练的方向和目的，他鲜明的指出意拳中唯站桩论和唯技击论都不可取，要将两者有机的结合起来，让练习的功力和技术在高速移动的对抗当中能体现出 来才可以，才是有用的真功夫。姚老师教学很认真，很细致，而且每个技术不是泛泛的一教就完了，而是从怎么练到怎么用都讲得很清楚，而且老师有很多独特的教 学方法，解决了很多人练了半天就是用不上的问题，实战情况千变万化，如何在有了一定基础后升华练习内容，使之更加接近实战需要是中意武馆的特色教学。我见 过很多练拳多年的人在参加了姚老师的教授后都有醍醐灌顶的感觉，唏嘘道：“我要是早这么练就好了，唉！”由此我认为找名师的其中一个重要作用也在于让自己 不走弯路。
好，说完老师说一下中意武馆的训练气氛和环境，中意武馆是一家正规教学机构，这里常年有50左右的训练人数，男女老少都有，还有不少外国人，大家都是训练伙伴，在这里可以和高、矮、胖、瘦不同体型和高、中、低不同水平的对手经常对抗，对提高水平非常有帮助，武馆有室内外两个训练场，训练不受天气影响，每天都有课。
有 了名师好环境，自己当然就能保持经常性的训练了，我这辈子不想当武术大师，但通过练拳对我生活的帮助的确很大，通过练拳我悟出了很多道理，改进了很多做事 的方法，使自己更加成熟了，而且培养出了一种敢于面对困难和战胜困难的勇气，以上是我的心得：意拳学习的三要素，希望对热爱意拳但尚未入门的朋友们有所帮 助。
姚炎彬