现代意拳的教学与训练》读后感

2007年10月姚承荣老师正式投影拍摄的，《现代意拳的教学与训练》，经过拍摄精心剪辑等多道程序，终于圆满完成了，并由武警音像出版社发行，并推荐被中国音像出版社评选为优秀作品入档，这是值得庆祝的一件大事。

11月， 姚老师将光盘一一发到我们手中，看完作品后深受感动，对意拳有了新的一个认识，它不在是故弄悬虚、不在是那么神密，只不过是“某些人”从中加了很多色彩， 如称是什么传人，什么有优秀的入门弟子，又出书，又出盘，其实什么东西都没有，很可怜，真是误人子弟呀！而是用欺谝的手段来谋利罢了！

姚老师的杰作，是我们每个人的希望，是意拳界的希望，这么好的作品，希望每一位爱好者珍藏。

下面，就《意拳的教学与训练》谈下自已的认识与感想：

主要内容分为健身与技击两部分，

健身包括：健身桩、健身试力

技击包括：站桩、试力、摩擦步、发力、推手、散手、棍法、

如：健身撑抱桩讲解，练习撑抱桩进一步要求，以求锻练中怎样检验周身是否得力，通过站桩结合推手怎么在对抗中运用，这样一来，让我们更加明白站桩的道理，明白现代意拳锻练的科学性。

“试力”部分主要讲旋法试力以及演示，怎么样结合“外力”检验，在推手中怎么检验旋法的力量，

“发力”部分主要讲解扶按发力以及演示，包括训练中容易出现的问题，得用外力检验周身是否得力，怎么才能做到一触即发，

“推手”主要讲解“单推手”和“双推手”在“双推手”使用技巧时，如何不被对方利用，出现“卡脖子”“抱头”怎么办

  如何在散手中“游斗”等等。。。。。。。。

  在训练中，让我们少走了很多弯路，能够进一步了解意拳，从初级、中级、高级、每一个动作规范，细节、层次分明，讲解到位。

  姚老师对意拳事业作出了杰出的贡献，姚老师的成功取决于平日的一点一滴，一丝不苟的精神和做人做事的态度，作好学生，更应该好好向老师学习，希望意拳越发展越好。

 

学生：阚兴伟

2007年12月19日